Nowy plan zajęć od 5 września 2016r

Witamy Wszystkich po wakacjach. Zapewne jesteście wypoczęci, opaleni i pełni zapału do dalszego doskonalenia swojego ciała w Raz Dwa Fitness. Pomagamy Wam w tym już 4 lata. Na nadchodzący sezon przygotowaliśmy nowy plan zajęć grupowych. Zapraszamy już dziś! 

Jak zapewne zauważyliście w grafiku pojawiły się nowe zajęcia: Tabata-  interwałowy trening metaboliczny angażujący równomiernie najwięcej mięśni naszego ciała, podkręcający metabolizm i przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa spalana jest  nie tylko w czasie treningu ale jeszcze 24 godziny po nim. Regularne treningi wzmacniają organizm, poprawiają kondycję i sylwetkę.
Podczas treningu wykonuje się 8 tabat - ćwiczenia wykonywane są przez 20 sekund na 100%, 10 sekund odpoczynek.