Nowy sezon 2017/2018 w Raz Dwa Fitness

Uwaga! Startujemy z nowym sezonem w Raz Dwa Fitness. Od 3 września wchodzi nowy grafik zajęć grupowych. 
Dużo dobrych, sprawdzonych i lubianych zajęć. 
Są też nowości - zajęcia dla kobiet spodziewających się dziecka: "Aktywna w ciąży" oraz coś dla zakręconych na punkcie tańca - "Fit Dance". 
Nie zwlekaj i nie odkładaj na później.. zadbaj o siebie i zapisz się już dziś :)
Zapraszamy.

„Aktywna w ciąży” to zajęcia przeznaczone dla kobiet spodziewających się dziecka, które chcą zachować kondycję, formę oraz dobre samopoczucie. Gimnastyka w ciąży poprawia funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i przemianę materii. W czasie ćwiczeń wzmocnisz swoje ciało przy energetycznej muzyce, przygotujesz się do porodu, nauczysz metod oddychania i relaksacji. Do ćwiczeń wykorzystywane są małe oraz duże piłki do fitnessu . Wysiłek fizyczny w czasie porodu porównywany jest do 40 km biegu, więc zanim wybierzesz się na maraton warto zadbać o aktywność fizyczną już w czasie ciąży. Ma to bezpośredni wpływ na zdrowie i samopoczucie zarówno mamy jak i dziecka. Dziecko podczas ćwiczeń odczuwa delikatne kołysanie i zazwyczaj śpi. Zajęcia aktywna w ciąży to zajęcia specjalistyczne prowadzone przez certyfikowanego instruktora.

planzaj.png